週二晚間下班修復系列
- sylviastorybook
- 7月3日
- 讀畢需時 2 分鐘
【 週二晚間下班修復系列— 頌缽/銅鑼浴共振 x 昆達里尼瑜伽】
下班後的1.5 小時修復課，是一堂溫柔 完整的身心調頻練習。
我們會透過：
調頻
輕柔暖身
輕鬆版 Kundalini Yoga Kriya
頌缽/銅鑼浴大休息
讓身體從白天的緊繃中慢慢放鬆、讓身體真正的休息
7/14｜課程主題：練習讓頭腦一起下班 : 回到身體的第一堂修復
深長呼吸練習 &輕柔Basic Spinal Energy， Kriya ，溫和喚醒脊
7/21｜課程主題：左右平衡：清空一整天的資訊疲勞
上班一整天，資訊、情緒、人際互動都會堆在神經系統裡。 這堂課透過左右鼻孔呼吸與平衡 Kriya，讓身體從「過度運轉」慢慢回來
7/28｜肩頸背釋放：鬆開撐太久的身體
這堂課會從肩頸、背部與胸口開始，讓身體慢慢鬆開。
8/4｜釋放怒氣與壓力：把的情緒吐出去
怒氣不一定是爆炸，有時候是長期壓抑後的疲憊。 Kriya to Relieve Inner Anger 不是要鼓勵情緒失控，而是讓身體有一個安全的出口，把悶住的能量慢慢排出
💛 推廣期間：單堂推廣價 $500｜原價$650
四堂合報。暖心分享價 $1800 ｜原價$2600
📍地點
禾田遇 - 瑜珈、靜心、人文空間（新竹市光華街 93 號 六樓）
📞 課程洽詢
💕 禾田遇 LINE 官方：@999ZZYWV
🎈課程提醒
▫️請穿著舒適、易於伸展的衣物（天然材質為佳）。
▫️可自備圍巾、小毯子或帽子，銅鑼浴時可保暖。
▫️可攜水瓶，課程中可隨時喝水、上洗手間
▫️若有使用心率調整器或其他特殊需求，請於課前告知老師。
▫️教室提供瑜珈墊，課後請協助消毒與歸位。
報名請填寫表單
留言