流動瑜伽：在呼吸與動態間，遇見流動的自己 with Delia

在快節奏的生活中，你是否渴望一處能讓思緒安靜下來的綠洲？

不同於靜態的停留，流動瑜伽強調「一呼吸一動作」的連續性。我們依循呼吸的律動，將每一個體式如行雲流水般串聯，讓身體在動態中建立力量，在延展中釋放壓力。

為什麼選擇流動瑜伽？

喚醒內在能量： 透過流暢的序列，提升心肺功能與肌耐力，讓身體微微發熱，排汗除溼。

高度專注： 當意識專注於當下的動作變換，紛亂的思緒將自然沈澱，達到身心合一的冥想狀態。

重塑線條： 結合柔軟度與核心穩定，雕塑勻稱的體態。

不論你是渴望舒緩痠痛的上班族，還是追求體力突破的練習者，流動瑜伽都能帶領你在墊子上找到那份屬於自己的節奏。

現在就踏上瑜伽墊，感受那份如水般的自由與平衡吧！

適合：

 想增加柔軟度與穩定度

 想釋放壓力、改善睡眠

 想練習身心連結的人

地點：新竹- 禾田遇空間 （近大魯閣）

時間：03/30、04/13、04/20

週一晚上19:00-20:00

單堂500/兩堂900/三堂1200

讓每一次呼吸，都帶來力量與安定。

私訊報名 / LINE預約@999zzywv

讓我們，一起在瑜伽墊上，好好地、慢慢地回到自己。