🩷當妳心中有光 — 覺知孕育瑜珈🩷
- sylviastorybook
- 2025年11月21日
- 讀畢需時 1 分鐘
已更新：2月25日
在孕育生命的日子裡，妳的每一次呼吸、情緒的每一個微小變化，
都是寶寶最早接收到的訊息。
昆達里尼瑜伽以古老而深邃的教導，
陪伴妳學習意識地照顧自己、為身心留出空間，
也為妳和腹中的小生命，建立一條安心的連結之路。
瑜伽的練習，引領我們回到自己的中心。
當母親的身心安定時，寶寶也能在這份穩定中成長。
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在覺知孕育課程裡，我們將一同走過：
● 孕婦瑜伽練習
● 覺知的呼吸法、冥想、唱誦
● 孕期必備的深度放鬆技巧
● 強化脊椎、鍛鍊骨盆底肌的實用練習
● 刺激胸腺、伸展全身、穩定孕期情緒
● 以明亮、喜悅的心迎接孕期與生產
● 產後身心調適的入門觀念
陪伴每位參與課程的寶寶和媽媽
一起走過孕育生命的這段美好旅程，是我的承諾。________________________________________
【帶領人】
Nav Adi Kaur (Asha)
昆達里尼瑜伽教師
覺知孕育教師
擁有過許多稱謂，
但最珍惜、最深刻的，
始終是「母親」這份身分。
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三月覺知孕育瑜珈，開始了
時間：週一早晨 10:30–12:00
(課後請預留一小時分享、交流，慢步調與自己同在)
日期：03/09、03/16、03/23、3/30
單堂體驗：1000元
課程費用：報名兩堂以上95折，一期四堂3600元
上課地點：「禾田遇」新竹市北區光華街93號6樓之3
報名請洽粉專：禾田遇
LINE 官方諮詢：@999ZZYWV
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