🩷當妳心中有光 — 覺知孕育瑜珈🩷

在孕育生命的日子裡，妳的每一次呼吸、情緒的每一個微小變化，

都是寶寶最早接收到的訊息。

昆達里尼瑜伽以古老而深邃的教導，

陪伴妳學習意識地照顧自己、為身心留出空間，

也為妳和腹中的小生命，建立一條安心的連結之路。

瑜伽的練習，引領我們回到自己的中心。

當母親的身心安定時，寶寶也能在這份穩定中成長。

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在覺知孕育課程裡，我們將一同走過：

● 孕婦瑜伽練習

● 覺知的呼吸法、冥想、唱誦

● 孕期必備的深度放鬆技巧

● 強化脊椎、鍛鍊骨盆底肌的實用練習

● 刺激胸腺、伸展全身、穩定孕期情緒

● 以明亮、喜悅的心迎接孕期與生產

● 產後身心調適的入門觀念

陪伴每位參與課程的寶寶和媽媽

一起走過孕育生命的這段美好旅程，是我的承諾。________________________________________

《一月覺知孕育班・四堂課》

 時間：週一早晨 10:30–12:00 (課後請預留一小時分享、交流，慢步調與自己同在)

 01/12、01/26、02/02、02/09

 01/05 單堂體驗：950元

 全期四堂：3900元，1/10前報名3600元

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【帶領人】

 Nav Adi Kaur (Asha)

昆達里尼瑜伽教師

覺知孕育教師

擁有過許多稱謂，

但最珍惜、最深刻的，

始終是「母親」這份身分。

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 報名請洽粉專：禾田遇 或 悅樂瑜伽

 LINE 官方諮詢：@999ZZYWV