【三月｜零基礎也能優雅流動！開啟你的瑜伽之旅】with Delia
- sylviastorybook
- 2月20日
- 讀畢需時 1 分鐘
▌慢流動瑜伽
「身體硬得像木板，也能練瑜伽嗎？」
「動作太快我跟不上怎麼辦？」
別擔心！瑜伽不是關於「觸摸腳趾」，而是關於從指尖到腳尖，重新找回對身體的掌控力。
如果你一直在門外觀望，這堂課就是為你量身打造的起點。
為什麼這堂課適合「完全零基礎」的你？
循序漸進的引導： 我們不追求高難度體位，而是從最基礎的呼吸、站姿開始，讓你在安全的前提下感受肌肉的伸展。
正位細節拆解： 專業老師會細心調整你的動作，透過 RYT 認證導師 的專業指導，避免受傷並建立正確發力觀念。
無壓力的氛圍： 這裡沒有競爭，只有對自己身體的覺察。即使動作不完美，只要跟著呼吸流動，就是最優雅的練習。
適合：
想增加柔軟度與穩定度
想釋放壓力、改善睡眠
想練習身心連結的人
地點：新竹- 禾田遇空間 （近大魯閣）
馬年第一堂課，歡迎單堂體驗：02/23
時間：03/02、03/09、03/16週一晚上19:00 開始
時長：約 60 分鐘
單堂500/兩堂900/三堂1200
讓每一次呼吸，都帶來力量與安定。
私訊報名 / LINE預約@999zzywv
讓我們，一起在瑜伽墊上，好好地、慢慢地回到自己。
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