ꕤ初春瑜珈主題課ꕤ《療癒胃部- 胃好情緒好》

胃部問題，是現代人時常有的身體徵兆。快速的生活節奏與壓力，加上飲食習慣改變，工作忙碌的使人錯過用餐時間，有時一忙起來只能到便利商店抓個飯糰快速充飢，有時是小孩睡了之後開了電視就想吃個療癒的洋芋片或炸物，這些生理和心理上帶來的飲食變化，造成消化系統的負擔也影響了健康。

這一期我們一起練習‘’療癒胃部’‘的奎亞（Kriya，意指一個完整而帶來成效的練習），透過每週的練習，感受奎亞帶來的好處。每一次的上課，我們都會有呼吸法和體式練習、銅鑼浴大休息與冥想，昆達里尼瑜珈的練習能夠體驗將專注力回到自己，在這個環境變化快速的年代，是一個掌握自己、保持穩定非常好的工具。

適合初學者，也歡迎所有想舒解壓力的你

課程地點 : 禾田遇-瑜珈、靜心、人文中心(新竹市北區光華街93號6樓之3)

主題課時間：

平日班：週四1/22.1/29.2/5

時間早上9:00-10:30

帶領老師：Satya Sandeep Kaur涵珺

費用：單堂$550，全報三堂$1500

報名請加禾田遇LINE官方@999zzywv