瑜珈的字根源於「連結」，意味著將有限的自我，與無限的意識連結，進而達到意識的擴展、活出生命的喜悅。
課程中包含暖身、體式、大休息(銅鑼浴)、冥想共四個階段，過程中會播放Mantra(梵音)，協助心智保持專注及穩定，整套練習將協助你創造內外的平衡與放鬆。並根據不同的主題(脈輪、神經系統、減壓等等)，搭配不同的瑜珈體式。
常態課分享給固定練習的夥伴們，能持續精進與學習的機會，當你承諾來到這門課程，瑜珈的深度將持續打磨你內在靈性的光輝，使你如鑽石般閃耀動人。
/// 昆達里尼瑜珈課 首堂500 元 ///
週三晚間19:00-20:30
一期六堂3000，兩個月內須上完
適合族群：初學者可加入
建議事項：穿著淺色、棉質衣褲、戴頭巾
///瑜珈+銅鑼組合課 首堂 650 元 ///
週五晨間10:00-12:00
一期六堂3900，兩個月內須上完
適合族群：初學者可加入
建議事項：穿著淺色、棉質衣褲、戴頭巾
關於Sylvia安蝶老師，教導週三、週五常規課
昆達里尼瑜珈是一種習慣，在你的所思，所言，所行裡，你都在做出一個選擇。
你是如何與人說話？反應了人們究竟是接近你或是遠離你。
你是如何與自己相處，你是如何與自己對話？反應在你的生活裡，它呈現你的狀態。
你的習慣為何，你的人生便是為何。
生活便是由這些大大小小的習慣所組成。就像你不會一整個禮拜不刷牙，因為你知道嘴巴會臭。若你忘記梳理自己的頭髮，他們便會亂七八糟。
在你目前的生活中去看見這個習慣，並有覺知地做出選擇，你便在創造你的人生。以上對話來自昆達里尼一階師訓，中午與老師交談時的記錄。
我很幸運地能在這裡獲得這些教導，而分享他們使這些禮物更具有價值。
關於涵珺老師，教導週四、週六主題課
我是涵珺，靈性名字是Satya Sandeep Kaur，意思是透過與神的無限真實連結，展現快樂的光彩。
2024年我完成了昆達里尼瑜珈一階教師的培訓。過去從沒有想過自己會成為一個老師，只是好奇是什麼原因，每週上完瑜珈課都像心中被打掃了一番，身心感到很輕盈。
為期半年的受訓期間，好像一場奇幻之旅，培訓時老師說第一週是去角質，整個培訓的三週是蛻皮重生…嗯，確實是經歷很多心裡的高高低低，但也因為由學習中去看見、去體驗、去感受，能夠慢慢連結成自己。
由於自己從昆達里尼瑜珈的學習與社群中受益，改變自己看待自己、看待生命的角度，能夠教學也是一種體驗與成長的過程，也希望能夠把這份禮物與有緣人一起分享☺️
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