Meet in Heart
瑜珈，靜心，人文空間
所有的相遇，都是為了活出更美好的生命
昆達里尼瑜珈
一套整合身心靈的瑜珈
瑜珈的字根源於「連結」，意味著將有限的自我，與無限的意識連結，進而達到意識的擴展、活出生命的喜悅。
課程中包含暖身、體式、大休息(銅鑼浴)、冥想共四個階段，過程中會播放Mantra(梵音)，協助心智保持專注及穩定，整套練習將協助你創造內外的平衡與放鬆。並根據不同的主題(脈輪、神經系統、減壓等等)，搭配不同的瑜珈體式。
適合族群：初學者可加入
建議事項：穿著淺色、棉質衣褲、戴頭巾
聲波銅鑼浴
修復神經系統，達到內外平衡
常見的聲音療法裡，人們會透過聆聽海聲、頌缽、放鬆的音樂，來減緩焦慮及緊張，銅鑼浴也是其中一種。
當我們因為情緒、壓力而導致神經系統過載，會直接影響血壓、血糖、免疫系統等疼痛及發炎反應，如失眠、消化不良、無法放鬆等症狀。
多數人習慣透過滑手機、飲食、藥物等，轉移對壓力的注意力，事實上最好的解決方式，是讓身體得到足夠的休息。銅鑼浴便是創造如同海浪包圍的場域，透過聲波及震動頻率，產生整體共振的效果，使心跳、呼吸進入更深層的冥想及放鬆狀態，進而感受到內心的平靜與擴展。
適合族群：初學者可加入、孕婦及六歲以下兒童不宜
建議事項：建議穿著輕便寬鬆的衣物
放鬆組合課
昆達里尼瑜珈+銅鑼浴的完美結合
課程中包含暖身、體式、大休息(銅鑼浴)、冥想共四個階段，過程中會播放Mantra(梵音)，協助心智保持專注及穩定，整套練習將協助你創造內外的平衡與放鬆。
在這兩小時的課程中，我們會加入45分鐘的銅鑼浴，讓每一次的大休息，都能與銅鑼聲共振。
適合族群：初學者可加入
建議事項：穿著淺色、棉質衣褲、戴頭巾
舒心延展
一趟與身體的對話練習
在這堂課中，我們會透過呼吸覺察身體、透過延展感受肌肉及骨骼，每個動作都會以緩慢及穩定的速度進行，無須任何瑜珈基礎，你便能在練習中與身體對話，體驗內在的平靜。
此課程包含15-20分鐘的銅鑼浴放鬆
特別推薦：銀髮族、初學者
建議事項：穿著寬鬆且好延展的衣褲
梵音唱頌冥想課
給學員的每月公益課
科學實驗提出冥想有助於降低皮質層(壓力荷爾蒙)，並有助於減緩焦慮、緊繃，提高專注力、運動表現等等好處。眾多成功人士也會透過冥想，釐清思緒以做出重要的決策。古代神祕學家及修行者，以冥想的方式進入深度的內在旅程，並獲得智慧及洞見。
冥想能為你的生命帶來諸多正面的益處，只需要你願意投入時間練習。
這門課提供給初學者一個安全且受保護的空間，我們會透過團體帶領的方式，導引每個人呼吸、覺察身體，並搭配特定的專注點、手印結合梵音，以達到特定功效。
適合族群：有冥想基礎者
建議事項：穿著淺色、棉質衣褲